Comment rapidement et efficacement perdre du poids des cuisses et du ventre ?

Comment rapidement et efficacement perdre du poids des cuisses et du ventre ?

De l’exercice, des pilules, un régime miracle, ou peut-être autre chose ? Combien de temps pour perdre du poids à partir de la taille jusqu’en bas du corps ?

Comment faire pour perdre du poids rapidement des cuisses ?

Si vous vous demandez comment perdre du poids des cuisses avant la nouvelle année, utiliser une méthode efficace de perte de poids 3 en 1, par une combinaison de produits cosmétiques, d'exercice et d’un régime, assistée d’une supplémentation efficace.

De nouvelles méthodes pour perdre du poids en 2017

De nouvelles séances d'entraînement des célébrités connues sur les couvertures des magazines ? Un régime adapté à votre style de vie ? Ou peut-être des compléments alimentaires avec des ingrédients naturels ? Nous avons choisi le plus intéressant et le plus efficace pour perdre du poids parmi les méthodes les plus populaires de 2017. Vous apprendrez à vous débarrasser efficacement des kilos indésirables avant le début de la saison d'été, vous découvrirez les récentes découvertes dans le domaine de la supplémentation et comment choisir le meilleur régime pour vous-mêmes. Découvrez comment perdre du poids cette année!

1. Cosmétique et soins

De la graisse autour des cuisses, complété par souvent la « peau d’orange », qui est la cellulite désagréable. C’est une forme de graisse accumulée, inesthétique dans les cuisses et les fessiers, recouvert d'une peau ondulée et rugueuse. Donc, chaque fois que vous vous demandez comment perdre du poids efficacement des cuisses, vous ne pouvez pas l’oublier.

Pour cette partie du corps, seul une alimentation ou supplémentation ne suffit pas. Maigrir des cuisses nécessite pour soutenir la perte de poids, une aide « extérieur », en utilisant des produits cosmétiques spéciaux et des massages appropriés, qui non seulement aident à changer la graisse des muscles des cuisses, mais aussi à renforcer et raffermir la peau dans cette région, en réduisant ainsi la visibilité de la cellulite. Cette action ajoute visuellement de la minceur autour des fesses et des cuisses.

Le mieux serait l'utilisation de crèmes anti-cellulites spéciales, qui, dans sa composition comprennent, entre autres, de la caféine et des substances chauffantes, par exemple, la capsaïcine, qui stimulent le métabolisme cellulaire et aide à brûler les graisses après absorption dans la peau des cuisses.

Combien de fois un cosmétique jour doivent être utilisés ? Cela dépend de la façon dont vous envisagez de perdre du poids rapidement. Le mieux pour atteindre des résultats optimums, deux fois par jour, appliquer et masser votre corps avec ces produits, par exemple, à l'aide de gants spéciaux ou des boules de massage. Cette action va stimuler les vaisseaux lymphatiques dans le tissu sous-cutané et aide à drainer la lymphe, et par conséquent - réduire la quantité de graisse dans les cuisses et les fesses.

2. Exercices

D'excellents résultats pour des cuisses minces, sont des exercices légers pour raffermir la peau. Maintenant, vous vous demandez probablement ce qui signifie « légers » et comment perdre du poids rapidement, sans effort ?

Nous vous donnons la réponse : des exercices pour les abdos n'ont pas à être épuisant ! Bien sûr, la course à pied est susceptible de générer de très bons résultats dans ce cas, mais si vous ne voulez pas trop vous fatiguer, vous pouvez toujours choisir une autre, un peu plus calme forme d'activité pratiquée. Une bonne idée peut faire un cycle normal ou bureau. Travailler le squat et des sauts brusques en avant.

3. L'alimentation et la supplémentation

Perdre du poids rapidement, mais en toute sécurité ! Assurez-vous de vous rappeler cela, et en même temps que les activités sportives, des soins cosmétiques, comme d’utiliser une bonne alimentation et pas nécessairement un régime minceur ! En fait, vous pouvez manger exactement comme avant, seulement minimiser la part de sucre dans votre régime alimentaire.

Au lieu de cela, mangez beaucoup de fibres, à la fois soluble (sarrasin, riz) et insoluble (pomme, citron, etc.). De cette façon, vous aurez moins d’envie de sucrerie et vous pourrez accélérer le métabolisme. Vous aurez également plus d'énergie pour l’exercice.

Soutenez votre régime avec une grande quantité d'eau plate (lavage des toxines du corps) et de thé rouge (véritable booster pour votre métabolisme). En plus, utiliser des pilules minceur, qui contiennent des extraits très concentrés d'herbes de perte de poids, des plantes et des fruits, par exemple, avec du café vert, du cresson du Pérou, ou de la guarana.

En conclusion, rappelez-vous : comment perdre du poids rapidement des cuisses, il faut utiliser uniquement la méthode 3 en 1 - cosmétiques et soins, l'exercice et le régime alimentaire ainsi qu’une bonne supplémentation en même temps !!! Seulement alors vous pouvez atteindre vraiment des résultats étonnants.

Combien de temps pour perdre du poids du ventre ?

Si vous vous demandez comment perdre du poids du ventre, au début arrêtez de penser que ce n’est pas possible. Il est préférable de prendre immédiatement les bonnes mesures. C’est l'hiver, avant l'été il y a encore beaucoup de temps. Si vous commencez maintenant, en été, vous aurez une belle « tablette de chocolat » !

Tout d'abord, pas de régime radical ! Beaucoup de gens se demandent comment perdre du poids rapidement, immédiatement ils pensent au régime Dukan. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité.

Si vous avez tendance à prendre du poids, le jeûne apportera à votre corps plus de pertes que de bénéfices. Tout d'abord, vous vous sentirez misérable. Le manque de vitamines, de minéraux et de l'énergie sur l'ensemble va compromettre votre apparence, et pourtant sans perdre du poids après cela, vous allez avoir une mauvaise tête !

Deuxièmement, l'effet yo-yo garanti. Malheureusement, la vérité brutale est que la vitesse à laquelle vous perdez du poids, votre corps veut aussi vite « compenser » les pertes d'énergie. Ce genre de prévention, va accumuler de plus grandes quantités de matières grasses, "juste au cas où", et vous gagnez du poids à la suite de plus que vous en avez perdu...

Ces actions reflètent mal l'état de votre peau - à la vitesse que vous perdez du poids, votre peau n'a pas le temps d'étirer correctement dans un temps si court, il sera un peu flexible. Pire encore, si après ce temps aussi vous gagner du poids dans l'effet yo-yo, la peau s’étend encore plus! Un tel comportement irresponsable peut faire apparaître un peu de vergetures esthétiques.

Alors que faire ? Combien de temps pour perdre du poids de façon sécuritaire ? C’est le meilleur départ pour changer les habitudes alimentaires. Pour commencer, réduire la quantité de sucre dans votre alimentation, mais pas immédiatement et rapidement, mais en petites étapes, par exemple, au début, commencer avec du thé moins sucré et du café. Mangez moins de sucreries et de boissons gazeuses remplacent par le thé ou l'eau.

Ensuite, ajoutez les ingrédients à votre régime alimentaire pour des propriétés de perte de poids. Cela peut être du thé, des légumes riches en fibres et d'épices (par exemple, la cannelle, le piment, le poivre, etc.).

Peu à peu, quand vous êtes habitué à de nouvelles habitudes, augmenter le pourcentage d'ingrédients de perte de poids dans votre régime alimentaire, réduire la proportion de sucre, de matières grasses ou de glucides. Votre alimentation supportant les extraits condensés à partir de plantes, de fruits et d'herbes pour les propriétés de perte de poids - sous la forme de compléments alimentaires. Stimuler votre métabolisme et fournir à l'organisme essentiel des vitamines et des minéraux pendant la perte de poids

De plus, rappelez-vous que si vous voulez perdre du poids rapidement, il est préférable d'utiliser des exercices. Bien sûr, vous n'êtes pas obligé de faire mille