La dépression saisonnière – c’est quoi, d’où vient-elle et peut-elle être guérie ?

La dépression saisonnière – c’est quoi, d’où vient-elle et peut-elle être guérie ?

La dépression peut non seulement être une conséquence de graves crises de la vie ou des problèmes émotionnels. Il y aura aussi le premier avec l'avènement du temps froid, lorsque le ciel pendant de longs, très longs jours ont des nuages ​​gris et la pluie fouettent les arbres qui abandonnent le

L'un des chefs-d'œuvre les plus tristes de la poésie polonaise commence par les mots : « Les arbres solitaires, nues / lève ses bras secs...". Non sans raison, le poète a utilisé l'image d'un arbre dépouillé de feuilles pour exprimer la mélancolie poignante que les couleurs, les branches sans feuilles sont, après tout, une partie intégrante du paysage d'automne. L’automne à son tour – est une saison, quand la vie perd l'élan et progressivement meurt pour renaître seulement au printemps. La justesse de la décision de la nature applique également à l'état mental humain. La diminution liée au climat dans la dynamique de la vie affecte l'humeur générale et le ton de la pensée. Lorsque trop d'intensité du sentiment négatif peut parler de la soi-disant dépression saisonnière.

Pourquoi souffrons-nous de la dépression d’automne ?

La principale cause de la dépression saisonnière est considérée comme un manque de lumière du soleil. En automne et en hiver les jours raccourcissent, les pluies tombent généralement plus souvent que dans l'été, et la lumière du jour d'une semaine s'affaiblit et ternit. Pourquoi la lumière du jour joue pour l’homme un rôle si important ? Parce qu'il stimule la formation et la régulation des neurotransmetteurs et des hormones responsables de l'activité de nombreuses structures de notre corps. Le manque de lumière résulte en une plus grande quantité de mélatonine dans le corps, dont la substance est aussi appelée « l’hormone du sommeil » en raison de ses propriétés sédatives. Il est également intéressant de noter que l'augmentation de la mélatonine est inversement proportionnelle aux niveaux de sérotonine (hormone responsable entre autres d'une humeur joyeuse dans le sang).

La dépression saisonnière peut également provoquer une prédisposition génétique ou des caractéristiques individuelles psychophysique par exemple, comme la sensibilité anormale de la rétine à la lumière. Un rôle majeur peut aussi jouer un événement au hasard malheureux tels que la perte d'emploi, la mort d'un être cher ou d'échec sur la base d’états financiers. En alliance avec la fente continue derrière la fenêtre donnant sur les événements de la nature qui meurent de ce genre prendre des proportions effrayantes et parfois dépasser l'endurance humaine.
 

Qu'est-ce que révèle la dépression saisonnière ?

 - Profonde tristesse, peur et sentiment de vide,

- Fatigue chronique,

- Diminution d'activité, manque de motivation et d'initiative pour agir

- Augmentation de l'appétit et gain de poids,

- Affaiblissement de la pulsion sexuelle

- Somnolence accrue tout en aggravant la qualité du sommeil, de la léthargie, difficulté à se réveiller le matin

- Irritabilité excessive

- Perte de la capacité à prendre du plaisir dans les petites, tous les jours de petites choses, qui, dans le pré morbide étaient pour le patient source de plaisir

- Sentiment de désespoir

- Problèmes avec la mémoire, la clarté de la pensée, la concentration de l'attention

- Problèmes avec les activités quotidiennes

- Perte d'énergie, de vitalité

- Perte d'intérêt, l'apathie

- Réticence au travail

- Perte d’envie de vie sociale

- Pensées suicidaires.
 

Est-ce que la dépression saisonnière peut être guéri ?

La dépression saisonnière, comme son nom l'indique, ne dure que pendant la période d'automne et d'hiver, après quoi ses symptômes disparaissent complètement. Il est difficile, cependant, que les personnes touchées soient armées de patience et attendent la saison chaude. Les troubles dépressifs ont un impact énorme sur le fonctionnement quotidien de l'homme, entrave ou complètement paralyse, et ne devraient donc pas être sous-estimés. En cas de persistance d'une période prolongée de faible humeur, il faut chercher de l'aide professionnelle. La méthode la plus efficace de traitement est la photothérapie. Elle est réalisée en utilisant la lampe fluorescente, qui illumine les yeux du patient de lumière qu’on retrouve dans la nature. La thérapie de la lampe est un fait confirmé par la recherche scientifique. Les personnes souffrant de dépression des raisons saisonnières, non seulement le climat et les conditions météorologiques ne devraient pas compter sur le fait que la photothérapie remplace complètement le contact avec un psychothérapeute.